Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови (пигмента, окрашивающего кровь в красный цвет) и уменьшение количества эритроцитов (красных кровяных телец, которые переносят кислород из легких в ткани организма). Анемию могут вызвать: слишком быстрый рост ребенка, неправильное питание с недостатком фолиевой кислоты, меди, витамина В12. Наиболее часто встречается железодефицитная анемия.

Анемия. Симптомы
1. Малыш быстро устает, жалуется на головную боль, головокружение
2. Бледная, сухая, шелушащаяся кожа и тонкие, ломкие волосы
3. Ломкие, тусклые, слоящиеся ногти
4. Частые стоматиты, трещины в уголках рта, а язык гладкий и блестящий
5. Ребенок ест мел, сырое тесто, зубной порошок
6. Уровень гемоглобина у ребенка ниже 110г/л, эритроциты ниже 3,0*1012/л, а цветной показатель ниже 0,85-1,0 ЦП.

Анемия. Лечение
1. Педиатр назначит железосодержащие препараты и витамины, повышающие уровень гемоглобина в крови
2. При недостатке железа в крови поможет диета:
- продукты, помогающие повысить уровень гемоглобины – мясо, язык, печень, гречка, яйца, зелень, сухофрукты, шпинат, салат, шиповник, свекла;
- термическая обработка не влияет на количество железа в продуктах. Поэтому смело предлагайте не только соки, пюре из свежих плодов, но и компоты, печеные яблоки, омлет со шпинатом и т.д.;
- учтите, что блюда из мяса, печени, рыбы увеличивают всасываемость железа из овощей;
- временно ограничьте употребление большого количества каш (затрудняют всасывание железа) до 1 раза в сутки и таких продуктов как черного чая, газированных напитков и некипяченого коровьего молока, так как они значительно снижают способность организма усваивать железо;
- не забывайте о режиме дня ребенка. Укладывайте спать малыша в одно и то же время, побольше гуляйте.

Анемия. Профилактика
1. Профилактика анемии у детей должна начинаться ещё во время беременности. Именно во время внутриутробного развития малыш получает жизненно необходимый запас витаминов и микроэлементов. Поэтому рацион беременной женщины должен быть богатым продуктами, содержащими железо. Во время последних месяцев беременности рекомендуется принимать витамины для беременных, содержащие железо.
2. Очень важно обратить внимание на правильное питание ребёнка любого возраста. Правильно сбалансированный рацион поможет ребёнку избежать возникновения анемии.
При анемии кроха должен получать в сутки 6 мг железа на 1 кг веса. Профилактическая доза 2-3 мг.
Где и сколько содержится железа в 100 г: (Сушёные грибы — 35 мг, свиная печень — 20 мг, яблоки сушеные – 15мг, чернослив – 13 мг, курага – 12 мг, какао —11,7мг, шиповник – 11,5 мг, печень говяжья – 9 мг, зелёная фасоль — 7,9 мг, земляника — 7,8 мг, черника — 7 мг, шпинат, салат – 6 мг, желток – 5,8 мг, язык говяжий – 5 мг, крольчатина — 4,4 мг, крупа овсяная – 4,3 мг, крупа гречневая – 3,2 мг, мясо индейки - 4 мг, мясо курицы — 3 мг, морковь — 0,7 мг)
Аскорбиновая, как, впрочем, и все органические кислоты значительно повышает всасывание железа.
3. Необходимо следить за тем, чтобы ребёнок проводил на свежем воздухе достаточно длительное время, а также получал необходимую для его возраста физическую нагрузку. И хотя прямой связи между прогулками и развитием анемий врачи не видят, они признают, что дети, ведущие правильный, здоровый образ жизни, гораздо меньше подвержены заболеванию анемии.
4. Существует определённая «группа риска». К ней относятся те дети, которые родились у женщин:
- страдающих железодефицитными анемиями;
- перенесших поздний токсикоз беременности.
Также в группу риска попадают дети, родившиеся недоношенными или с малым весом тела, двойняшки, а также те детки, у которых наблюдается резкий скачок в росте. Родители таких малышей должны внимательно следить за состоянием здоровья своего крохи. При появлении симптомов родители должны немедленно обратиться к врачу, ведь анемия 1 степени у детей лечится гораздо легче, чем запущенная тяжёлая форма.

Анемия. Народная медицина
1. Залейте 10г цветочных головок клевера лугового 1 стаканом кипятка; настаивайте 45 минут, процедите. Давайте ребенку по 1ч.л. (до 3-х лет) или 1ст.л (старше 3 лет) 3 раза в день – курсами по 1-2 месяца с перерывом в 10 дней.
2. Сделайте ребенку кроветворный чай из яблок: нарезать 3 неочищенных яблок среднего размера, залить 1л кипятка, варить 10 минут на слабом огне, настоять в течение 30 минут, добавить мед (фруктозу) по вкусу и давать пить малышу вместо чая.
3. Залейте 1ст.л измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Давать ребенку по 1ч.л. (до 3-х лет) или 1ст.л (старше 3 лет) 3 раза в день в течение 1-2 месяцев.
4. Залить 2ч.л с верхом сушеных плодов шиповника 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 15-20 минут и давать пить малышу как чай 3 раза в день после еды.
5. Курага, чернослив: в виде настоев, отваров, пюре.
6. Гречневая и овсяная каша, сваренные на воде: лучше подавать со свежей простоквашей.